口臭の対策

口臭の対策ですが、最初に、寝る前と、目覚めてからは、きちんと歯磨きをするなど、口の中のケアをすることです。 もし、口の中のケアをしても、口臭がする場合は、状況に応じて、対策を講じる必要があります。

１．口の中に問題があるとき歯槽膿漏、歯周病、虫歯などのように歯や歯茎に問題があるときは、 歯科医にいくことで、治療できます。

２．常に、口腔内乾燥が起こるとき常に口腔内乾燥がおこって口が臭いときは、 唾液の分泌が抑えられていたり、口で息をする習慣がついていることが理由だと考えられます。
普通、水分をあまり摂っていないとき、薬を飲んでいるとき、体調が悪いとき（寝不足など）、 精神的に何かあるとき（緊張しているなど）等に、唾液の分泌量が少なくなるので、 このうち、自分の力でできる「水分の摂取量」を増加させましょう。

つまり、自分から水分を摂ることによって唾液を出やすくし、口の臭いも抑制できます。 それと、口で息をする習慣になっている場合は、意識して、鼻で呼吸をするようにしましょう。
ちなみに、口で呼吸をしていると、口が乾いて、虫歯などの歯の病気が悪化しやすくなります。