ワキガの対策２〜食生活を変える

肉などの動物性脂肪をたくさんとると、「皮脂」が多くでるようになって、「汗」もかきやすくなるそうです。 ということで、肉といった動物性のものをたくさん食べると、 ワキガの原因となるものが増加するので、なるべく野菜中心の食生活をおくるようにしましょう。

肉などの過剰摂取は、ワキガだけではなく動脈硬化など、色々な病気の一因になるので、 なるべく少量にすることをお勧めします。
ちなみに、野菜は、ほとんどが水分です。生野菜のサラダで摂ろうとするとあまり量をとれません。 そんなときは、調理して食べることをおすすめします。
水分が少なくなっている野菜の料理だと、量を食べることができます。